Hýčkej své smysly a namaluj mandalu, která pohladí tvou duši.
Den pro ženskou duši - tvoření osobní mandaly
8.3.2026 v Ostravě
Znáš ten pocit, kdy myslíš na všechny okolo… a na sebe jaksi nezbývá prostor?
Kdy víš, že by sis potřebovala dopřát víc, protože cítíš, jak moc ti to dělá dobře?
Den pro ženskou duši je přesně pro tebe.
Ne jako další povinnost do diáře.
Ale jako vědomé zastavení, které tě zklidní, potěší smysly a připomene ti, kým jsi, když nemusíš nic dávat, vysvětlovat ani zvládat.
Během dne se přirozeně prolíná tvoření mandaly a vnímání — chvíle u plátna se střídají s chvílemi ticha, jemného pohybu i příjemného posezení u něčeho dobrého. Tak, aby sis od tvoření odpočinula a zároveň se k němu vždy přirozeně vracela.
Čeká tě den, ve kterém se uvolní se tělo a zklidní se mysl, pozornost se přesune víc k sobě a skrze malování mandaly dostane tvar to, co se v tobě odehrává. Odneseš si nejen hotovou mandalu, ale hlavně pocit návratu k sobě.
Je pro Tebe, pokud chceš zpomalit, být víc v prožitku, máš ráda tvoření a hledáš den, který není o výkonech, ale o vnímání.
Nemusíš mít žádné zkušenosti — všechno je vedené jemně a s respektem.
Je to celodenní prožitkové setkání pro malou skupinu žen v bezpečném prostoru.
Namaluješ si vlastní mandalu, potěšíš smysly a užiješ si čas jen pro sebe.
Den, kdy odložíš každodenní role a zpomalíš.
Nejde o to něco zvládnout nebo se něco naučit.
Jde o to vystoupit z běžného kolotoče a být chvíli víc u sebe.
Co během dne prožiješ?
✨ Harmonizaci těla a zklidnění mysli
Po krátkém přivítání a seznámení otevřeme den jemnou prací s tělem s prvky čchi-kungu. Nenápadný, pomalý pohyb pomůže uvolnit napětí a zklidnit mysl. Bez tlaku, bez námahy - jen návrat do přítomnosti a do vlastního těla.
✨ Naladění na tvoření
Skrze vedenou vizualizaci se naladíš na svůj vnitřní svět a na záměr, který chceš do své mandaly vtisknout. Můžeš mít záměr, ale klidně můžeš dnem plynout i bez něj — pozornost se přirozeně přesune tam, kde je ti dobře.
✨ Zážitky pro všechny smysly
Celý den je poskládaný tak, aby hýčkal smysly:
jemné vůně svíček
pečlivě připravené jídlo ve vysoké kvalitě
příjemná hudba,
pocit bezpečí a přijetí
✨ Tvoření mandaly se záměrem
Vytvoříš si vlastní mandalu v barvách svého záměru, doplněnou zlatem a kapkami tekutých perel. Stane se obrazem, ke kterému se budeš ráda vracet . Tvořit budeme ve dvou etapách, aby byl prostor pro odpočinek i občerstvení.
Vedení je jemné a srozumitelné — nejde o výkon, ale o samotnou cestu tvoření.
✨ Bezpečný ženský kruh
Celý den je tu pro tebe bezpečný prostor malé skupiny žen. Sdílení je otevřenou možností — můžeš mluvit, nebo jen naslouchat.
Na závěr si každá žena odnese malý symbolický dárek na památku tohoto dne.
Co si odneseš?
Vlastní mandalu jako hmotnou připomínku tohoto dne
Pocit vnitřního klidu a ukotvení
Jemné znovunapojení na sebe a své potřeby
Inspiraci, jak si dopřávat víc i v běžném životě
Tichý, nepřenositelný prožitek, který se těžko popisuje slovy
Kdy, kde a v kolik....
💜 Kdy: 8. března 2026 na svátek všech žen. Dopřej si tu oslavu!
💜 Studio Antala na adrese:
💜 Čas: od 10:00 do cca 17:00 hodin
💜 Pro maximálně 10 žen
💜 Veškerý výtvarný materiál je v ceně.
💜 Občerstvení: sladké i slané, čaj, káva, voda, ovoce, ladící s atmosférou dne
💜 Cena: 2 500 Kč
🎁 Při rezervaci do 15. 2. zvýhodněná cena: 2 222 Kč
Při rezervaci do 15. 2.:
– nyní uhradíš 722 Kč
– na místě doplatíš 1 500 Kč
Při rezervaci po 15. 2.:
– nyní uhradíš 1 000 Kč
– na místě doplatíš 1 500 Kč
Místo je rezervované až po zaplacení.
Kdo tě celým dnem povede?
Naďa Pušáková
Tvoření je mou přirozenou cestou. Provázím ženy kurzy malování mandal a jemným tvořením, které přináší uvolnění, radost a návrat k sobě. Ráda vytvářím prostor, kde se ženy nemusí snažit, nemusí nic dokazovat a mohou tvořit jen pro radost a pro sebe. Tvoření nabízí cestu k radosti a harmonii.
Kamila Vičíková
Pracuji s tělem jemným a respektujícím způsobem – věnuji se reflexní terapii a kraniosakrální práci. Pomáhám ženám zpomalit, uvolnit se a znovu navázat kontakt se svým tělem v bezpečném a klidném prostředí.
V tomto dni spojujeme tvoření a práci s tělem, aby vznikl prostor, kde můžeš být celá – ve své jemnosti, síle i radosti.
Možná si teď říkáš…
"Měla bych."
"Je to hezké, ale…"
"Teď se to zrovna nehodí."
A přesto víš, že tohle je přesně ten typ dne, který si pořád slibuješ, že si jednou dopřeješ.
Tak co kdyby to nebylo jednou, ale teď?
Přidej se k nám.
Dopřej si den, který není o povinnostech. Den, který je celý o tobě.
👉 Tenhle den chci prožít
Počet míst je omezený, aby zůstala zachovaná intimní a laskavá atmosféra.