Když je duše unavená… a proč pomáhá dělat to, co milujeme

🌸 Krátká anotace

Žijeme v době, kdy je snadné zapomenout na sebe. Kdy se snažíme všechno zvládnout za každou cenu, bez ohledu na to, že nám dochází zbytky energie. A přitom často stačí tak málo – udělat si chvíli pro sebe, na to, co nás doopravdy baví a dobíjí.

Přetížená doba a unavené duše

Žijeme v době, která se řítí závratnou rychlostí.
Všechno je dostupné, všechno se děje hned. A právě proto se tolik lidí cítí zahlceně, unaveně, prázdně.
Snažíme se být výkonnější, lepší, dokonalejší. Porovnáváme se, plníme očekávání, nestíháme odpočívat.

A pak se jednoho dne probudíme a cítíme, že už prostě nemáme sílu.
Někdy se to projeví jen únavou, jindy ztrátou chuti do života, a někdy se z toho stane úzkost nebo deprese. Slyšíme to často - VYHOŘENÍ.

Podle světových statistik má dnes více než miliarda lidí na planetě nějakou formu duševního onemocnění. A kolik dalších žije "jen" s pocitem, že už je toho moc?
Duše bývá přetížená i bez diagnózy – prostě jen touhou všechno zvládnout.

Stačí si občas dovolit radost

Často si říkáme: "Až bude klid, až bude víc času, až dodělám tohle…"
Jenže ten čas sám od sebe nepřijde. Musíme si ho vzít. Naplánovat si, urvat si pár chvil jen a jen pro sebe.

Když si dovolíme dělat to, co nás těší – tvořit, tančit, jít do lesa, jen tak být – tělo i mysl se začnou samy uzdravovat.
Není to lenost. Je to péče o duši.
A radost není zbytečnost – je to palivo pro život.

Zpomalení je v dnešní době odvaha. "Opravdu musíš malovat teď? To to fakt nemůže počkat? Teď přece nemůžeš odjet a nechat to na mě....." Už si to slyšela? Myslím, že ano. Chce to prostě odvahu.
Ale právě v těch chvílích, kdy si dovolíme prostě jen být, se dobíjejí naše baterky a vrací klid.

Tečkování – moje osobní meditace

Každý máme svou cestu, jak vypnout hlavu a zapnout srdce.
Pro mě je to šití, chození po horách, výlety daleko i blízko a hlavně tečkování mandal.
Jakmile vezmu do ruky nástroje a ponořím je do barvy, svět kolem se ztiší. Vnímám jen rytmus teček, jejich tvary a barvy. Ticho, soustředěnost, klid.

Každá mandala je příběh.
Každá barva emoce, kterou mohu vyjádřit beze slov.
A výsledkem není jen obraz, ale i vnitřní rovnováha.

Tvoření mi pomohlo v obdobích, kdy bylo těžko.
A pomáhá mi dodnes – kdykoliv potřebuju vyčistit hlavu, zpomalit a znovu se nadechnout.

Najdi si svůj způsob

Možná tě láká štětec a barvy, možná zahrada, hudba, tanec nebo pečení koláče.
Nezáleží na tom, co děláš, ale jak se při tom cítíš.
Pokud zapomeneš na čas a cítíš klid, děláš přesně to, co tvoje duše potřebuje.

Nepotřebujeme být dokonalí.
Stačí být opravdoví.
A dělat si aspoň občas radost — pro sebe, ne pro svět kolem.

🌿 Zkus si dopřát pár minut jen pro sebe

Uvař si čaj, zapal svíčku a pusť si moje video s tečkováním.
Možná tě inspiruje k tomu, vytvořit si i svůj vlastní malý ostrov klidu.

https://www.youtube.com/@Dusedomova